PFCバランス

筋トレを頑張っているのに、「なかなか筋肉が増えない…」そんな悩みがあるならトレーニング内容よりも食事、“PFCバランス”に原因があるかもしれません。この記事では、PFCバランスとは何か、筋トレ中の理想的な割合、目的別設定方法をわかりやすく解説します。