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健康診断で「LDLコレステロールが高いですね」と言われて不安になったことはありませんか？実は筋トレはLDLコレステロール改善にプラスに働く可能性があります。この記事では、 筋トレがLDLに与える影響、効果的な筋トレ方法をわかりやすく解説します。