筋肉痛

筋トレをした翌日、「あれ？全然筋肉痛がこない…」「追い込めてなかったのかな？」と不安になること、ありませんか？結論から言うと、筋肉痛がこない＝筋トレが無意味、ではありません。むしろ、継続してトレーニングをしている人ほど筋肉痛が出にくくなることも多いです。