眠気

「筋トレしたあと、なぜか強烈に眠くなる…」そんな経験はありませんか？実は筋トレ後に眠くなるのは珍しいことではなく、体の正常な反応でもあります。この記事では、筋トレ後に眠くなる主な理由、眠気が強く出やすい人の特徴、眠くなりすぎる場合の対策を、筋トレ初心者にもわかりやすく解説します。