挫折

「今年こそ筋トレを続けるぞ！」そう決意したものの、気づけば三日坊主。筋トレは“挫折しやすい趣味”の代表格です。実際、筋トレを始めた人の多くが数週間〜数カ月でやめてしまうと言われています。この記事では、筋トレで挫折してしまう理由と、挫折を防ぎ習慣化するための具体策を目線で解説します。